SOBRE LA MEDITACIÓN. -I-

Hablar sobre la meditación, es extremadamente difícil por no decir imposible, si se desea ser veraz. La meditación (Dhyana) sencillamente surge, se manifiesta del vacío, florece de forma aleatoria, sin previo aviso, es inmensurable y etéreo. Es vivencia y experiencia personal, indivisible e intransferible. Si se intenta razonar, es tan inútil como atrapar el aire. Si se genera expectativas, la frustración será el único resultado. Si se toma demasiado en serio, se burlará en tu cara. Si se abandona su búsqueda, el sinsentido de la vida se apoderará de nosotros.De la meditación, solo me atrevo a hablar del “camino” y/o la “actitud” hacia ella/ello. La meditación es el camino a la experimentación del Ser que en realidad somos.
–En realidad os digo que dioses sois--Estáis hechos a imagen y semejanza de Dios-
-JESÚS- Pero si podemos explicar, que No es la meditación:-No es religión.-No es dogma de fe.-No pertenece a nadie, es Universal.-Nadie la creo.-No requiere de ningún esfuerzo o pensamiento.-No nos hace mejores o superiores a nadie.-No es pensar.-No es concentración.-No es contemplación“Reconoce que en tu interior hay un Ser que todo lo sabe y que todo lo ve”. Con esta afirmación empieza Deepak Chopra su libro “El camino de los sabios”. Fíjense que sin creer absolutamente en nada, con tan solo adoptar una actitud propicia y practicar con regularidad, la experiencia puede suceder igualmente. Mi maestro me decía que eso sucede porque: “No somos seres humanos en busca de una experiencia espiritual. Somos seres espirituales metidos en una vivencia humana”. También me explicaba que por esa misma razón, cada día hay más personas mentalmente desequilibradas y enfermas. Por que cada vez nos alejamos más de la profunda paz y felicidad que supone la experiencia de nuestra esencia, en favor de otras satisfacciones más rápidas de conseguir basadas en la posesión de cosas, la apariencia, etc.

SOBRE LA MEDITACIÓN -II-

Cuando hablamos de meditación, forzosamente tenemos que hablar del alma, la mente y el cuerpo. Las partes que forman un ser humano, SER-HUMANO. La propia palabra lo indica sin que hayamos reparado en ello. Un Ser, metido dentro de un cuerpo y un contexto humano. Años atrás, cuando aun no habíamos acelerado tanto el ritmo de vida, los seres humanos tenían tiempo de reflexionar, relacionarse, estar en mayor contacto con la naturaleza, conversar, compartir y experimentar emociones y sentimientos que despertaban lo mejor de ellos. Dicho de otra forma, un contexto humano armónico y tranquilo, podía unir cuerpo, mente y alma, haciendo sentir un estado de plena felicidad, lo cual, daba sentido a la vida. Que por ciento era más dura.Si la actividad principal del humano es el hacer, la actividad principal del alma es el Ser, y no se puede SER completamente (experimentar el alma) mientras se hace. ¿Por qué? Porque cuando se está haciendo, la mente que nos identifica con el humano, está totalmente conectada, entorpeciéndonos la hermosa experiencia del Ser, de la total plenitud.Tras la práctica (que explicaremos más adelante) de la actitud meditativa, la vida y las situaciones ordinarias, cobran un significado especial. Es como si todo cuanto nos rodea, y pese a no haber cambiado, fuese mucho más hermoso, más sagrado: Las relaciones, las situaciones, las personas, los lugares. Se pasa a sentir una especie de interconexión con todo cuanto nos rodea. Empiezan a despertarse inquietudes, a llegar a nosotros informaciones que no hemos oído o leído, pero que sabemos, aumenta la felicidad, la genialidad, la inspiración, la intuición, las “casualidades”, las oportunidades, los encuentros con personas que tienen nuestra misma inquietud y la sincronicidad en nuestra vida aumenta (más adelante pasaremos a explicar que es la sincronicidad).

SOBRE LA MEDITACIÓN -III-

En aquellos/as que son constantes en su práctica, llega el momento en que suena la flauta y la experiencia se sucede. Aunque solo hayan sido unos segundos, la experiencia es tan inconmensurable que vale la pena todos los meses u años empleados. Si seguimos insistiendo y la llamada iluminación surge, pasaremos a experimentar el cielo en la tierra. La persona que se ilumina, experimenta con tal intensidad su esencia divida, que pasa a desidentificarse de su identidad terrenal. Esa persona se transforma en un Buda, un Cristo, un iluminado. Surgiendo las cualidades y la sabiduría del alma, del SER en el humano. Tenemos varios ejemplos: Jesús de Nazaret, Shidarta Gautama, Santa Teresa, Swami Sivananda, Paramahansa Yogananda, actualmente Amma… Todos ellos/a tuvieron y tiene cualidades que nada tienen que ver con las de un humano. Y que es lo que todos estos grandes abatares nos quieren decir: lo mismo. Que nuestra auténtica naturaleza es luz, y que esta se nutre del AMOR. Que apegarnos de sobremanera al cuerpo y a los bienes materiales, solo nos traerá desgracia. Que el mundo físico en el que estamos es maya, humo, perenne. Que permanecemos en el para aprender las lecciones que nos permitirán seguir nuestra evolución espiritual...

SOBRE EL ESTADO DE RELAJACIÓN HOY DÍA

¿Cuándo fue la última vez que realmente estuvo relajado/a? y ¿Qué es estar relajado?La relajación es el estado normal del ser humano, que solo debería verse alterado por agentes o situaciones externas a el. Estar relajado no implica estar tumbado en una hamaca, acompañado de nuestro ser amado, con una bebida exótica en un lugar paradisíaco.Estamos relajados cuando: disfrutamos de una situación por el mero echo de estar ahí presentes; cuando aceptamos las circunstancias tal cual se suceden; cuando nuestro tono de voz es fluido y bajo; cuando nuestra respiración es lenta, rítmica y nasal; cuando surge la sonrisa con facilidad; cuando nos quedamos ensimismados ante algo (paisaje, persona, fenómeno meteorológico...) con una sensación de plenitud en el pecho; cunado sentimos placer al escuchar; cunado los actos son posteriores a los pensamientos; cuando reconocemos nuestro error sin excusas; cuando el ¡gracias! y el ¡perdón! surgen con normalidad; cuando reparamos en las pequeñas cosas de la vida; cuando sorprendemos gratamente a los demás por el gusto de hacerlo; cuando pasan las horas tras un libro sin darnos cuenta,; cuando paseamos lentamente sin rumbo fijo; cuando deseamos que se pare el tiempo; cuando observamos nuestro entorno sin etiquetar lo que vemos; cuando lo que los demás nos puedan decir no nos ofende; cuando sentimos que nuestra vida tiene sentido; cuando los objetivos fallidos no nos frustran; cuando nos sentimos satisfechos de nosotros mismos, sin más; cuando siento y veo lo bueno de los demás, por encima de lo no tan bueno; cuando cualquier situación de la vida pasa a ser un aprendizaje; cuando las opiniones de los demás jamás chocan con las mías; cuando nunca intento convencer ni cambiar a nadie; cuando no necesito de ningún estímulo externo para sentirme feliz y satisfecho; cuando no esperamos nada, simplemente estamos bien…Hoy día es tan alto el estado de tensión y estrés subliminal al que nos sometemos diariamente, que para muchas personas estar relajados consiste simplemente en ir a pasear a los centros comerciales, en no pelearse, en no discutir, en ir a la discoteca, en ir de compras, en la ausencia del estrés, en ver fútbol, jugar a la video consola, en tomar algún tipo de estimulante, ir al gimnasio, etc. Para muchas personas el relajarse es vivir estados de estrés de baja intensidad.Podemos afirmar, que la relajación depende principalmente del control que ejercemos o no sobre nuestra actividad mental. A mayor conciencia de aquello que generamos en nuestra mente, mayor tranquilidad y sosiego. A mayor descontrol, como: suposiciones, pre-ocupaciones, pre-sunciones, expectativas, apegos, posicionamientos, radicalismo, miedo, etc. Mayor angustia, frustración, desengaños, diferencias con otros, dominio, enfados, obsesiones…Relajarse tampoco consiste en quemar un montón de varitas de incienso, encender barias velas al Buda, alimentarse solamente de hojas de lechuga, pero seguir manteniendo en la mente, que: estamos en lo cierto, somos víctimas, que los demás están equivocados, que tenemos mala suerte, que tal o cual situación venidera no resultará, que tenemos la impresión de ser la comidilla del barrio, que estamos demasiado delgados o gruesos, que no podremos…El yoga, nos ayuda a adoptar este estado del ser a través de la práctica de ejercicios respiratorios, mentales y físicos. Nos induce a la auto-observación a todos los niveles: físico, mental y emocional, y controlar los posibles “inconvenientes” de las posiciones mediante la capacidad de nuestra mente. Tras unos meses de prácticas semanales, empezamos a sentir que lo aprendido en clase con los compañeros/as, empieza a trascender positivamente en nuestras relaciones, actividades y ambiente personal.En todas las clases realizamos ejercicios de autocontrol, auto-observación, relajación y auto-relajación, respiración (Pranayama), visualización, asanas, karanas… que nos ayudan a: controlar nuestro cuerpo y gran parte de sus funciones y potenciar el estado de salud. Como también “controlar” los pensamientos, los estados emocionales, etc.